Search Results for "βιταμίνη"
Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για τέλειες αρθρώσεις.
Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας με σούπερ βιταμίνες Ξυπνάτε με κουρασμένα γόνατα, αρθρώσεις και γενικό πόνο; Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν. Οι υγιείς αρθρώσεις απαιτούν σωστή πρόσληψη βιταμινών, ειδικά όσο μεγαλώνει κανείς. Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και πλούσια σε λαχανι ...
Αυτές είναι οι σούπερ τροφές για την υγεία του θυρεοειδούς
Αυτές είναι οι καλύτερες διατροφικές επιλογές για να εξασφαλίσουμε την υγεία του θυρεοειδούς αδένα μας. Γράφει: Ελένη Καραγιάννη Συχνά είμαστε εμείς οι ίδιοι που «στραγγίζουμε» το θυρεοειδή μας με το σύγχρονο τρόπο ζωής και τη διατροφή μας. Ανακάλυψε πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υγεία του ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το str ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το stress Το στρες σε “συντροφεύει” τα τελευταία χρόνια και προσπαθείς με κάθε τρόπο να το ελέγξεις. Προσπαθείς με την άσκηση, την ψυχοθεραπεία αλλά και τις αποδράσεις από την πόλη. Γνωρίζεις όμως ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση ...
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να νικήσεις την κα ...
Γνώριζες ότι η μπανάνα που βάζεις στο πρωινό σου smoothie βελτιώνει πραγματικά τη διάθεσή σου; Ακριβώς όπως τα φάρμακα που καταπολεμούν την κατάθλιψη, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν επίσης να μας κάνουν να νιώσουμε πιο αισιόδοξοι. Κι αν δεν σας αρέσουν οι μπανάνες, δείτε παρακάτω τα καλύτερα ...
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες
Ποιο είναι το «μενού» που μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες του προσώπου σου; Οι ειδικοί που σχετίζονται με την αντιγήρανση σε ένα πράγμα επιμένουν: τρώγοντας τις σωστές τροφές, θα βοηθήσεις και την επιδερμίδα σου να δείχνει νεότερη. Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού, το δέρμα, θρέφεται, πρ ...
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τις ρυτίδες
Ποιο είναι το «μενού» που μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες του προσώπου σου; Οι ειδικοί που σχετίζονται με την αντιγήρανση σε ένα πράγμα επιμένουν: τρώγοντας τις σωστές τροφές, θα βοηθήσεις και την επιδερμίδα σου να δείχνει νεότερη. Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου οργανισμού, το δέρμα, θρέφεται, πρ ...
Αυτές οι 5 ασκήσεις ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και βε ...
Μόλις 10 λεπτά από αυτές τις κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν τη γνωστική λειτουργία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη μνήμη και στην υγεία του εγκεφάλου σας. Μια νέα μελέτη συνέδεσε την έντονη άσκηση με βελτιωμένη μνήμη, προγραμματισμό και οργάνωση. Τα δεδομένα δεί ...
Αυτές οι 9 τροφές αναπληρώνουν φυσικά τους ηλεκτρολύτες
Όταν ακούτε τη λέξη « ηλεκτρολύτες », τι σας έρχεται στο μυαλό; Αν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, πιθανότατα σκέφτεστε αυτά τα νέον, ζαχαρούχα αθλητικά ποτά που διαφημίζονται από επαγγελματίες αθλητές. Αλλά όπως αποδεικνύεται, αυτά τα δημοφιλή ποτά δεν είναι οι μόνες (ή ακόμα και οι καλύτερες) ...
Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα σας σώσουν απο τα γκρίζ ...
Τα γκρίζα μαλλιά εκτός από αποτέλεσμα της φυσικής διαδικασίας γήρανσης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα κάποιας διατροφικής ανεπάρκειας, όπως η έλλειψη των βιταμινών Β-12 ή Β-9. Όσο μεγαλώνετε, τα γκρίζα μαλλιά αυξάνονται κατά 10% έως 20% κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά με την κατάλληλ ...
Αυτές οι συνταγές σώζουν τα πρησμένα μάτια!
Απαλλαγείτε από τα πρησμένα μάτια με αυτές τις άμεσες, εύκολες θεραπείες Τα πρησμένα μάτια είναι ένα κοινό πρόβλημα τους χειμώνες , που προκαλείται από την πτώση της θερμοκρασίας. Αυτό κάνει τα μάτια να φαίνονται πεσμένα και κουρασμένα, ειδικά αν είστε αγχωμένοι και κουρασμένοι. Αλλά και το καλοκαίρ ...
Αυτές οι τροφές έχουν τις καλύτερες βιταμίνες για να έχετε ε ...
Οι ρυθμοί τη καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί που μπορεί να δουλεύουμε ακόμα και όταν είμαστε στο σπίτι ή σε διακοπές. Είναι λοιπόν σημαντικό να διατηρήσετε την ενέργεια σας στα ύψη. Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε και σε ποιες τροφές υπάρχουν. Το συνένζυμοQ10 Το συνένζυμ ...
Αυτές οι τροφές θα σας κρατήσουν για πάντα νέες
Τροφές που θα βοηθήσουν την επιδερμίδα να λάμπει και να έχει ελαστικότητα. Δε θα το λέγαμε κρίση ηλικίας. Θα το αναφέρουμε ως επιθυμία να μείνετε για πάντα νέες, κάτι που το σκεφτόμαστε όλες. Εκτός λοιπόν από την όλη περιποίηση που κάνετε με κρέμες και γενικώς καλλυντικά, μπορείτε να εμπλουτίσετε κα ...
Αυτές οι τροφές κάνουν ισχυρό Aνοσοποιητικό & Μεταβολι ...
Καθώς ο χειμώνας μας τυλίγει στην ψυχρή του αγκαλιά, πολλοί στρέφονται προς τα χορταστικά φαγητά άνεσης. Ενώ αυτά τα πιάτα προσφέρουν ζεστασιά και παρηγοριά, είναι σημαντικό να εστιάσουμε επίσης σε τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό και ενισχύουν την υγεία μας αυτούς τους πιο κρύους μήνες. Τροφές π ...
Αυτές οι τροφές καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος από το ...
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών το δέρμα σας υποφέρει πολύ. Το ηλιακό έγκαυμα και οι ρυτίδες είναι μερικά από τα μεγαλύτερα προβλήματα, που οι περισσότερες γυναίκες αγωνίζονται να αποφύγουν. Ενώ ένα υψηλής ποιότητας αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση των προβλημάτων αυτών, προσθέτοντα ...
Αυτές οι τροφές σου εξασφαλίζουν έξυπνο μαύρισμα
Εκτός από τον έρωτα, το μαύρισμα περνάει και αυτό από το στομάχι. Αν θέλετε να κάνετε boost τη διαδικασία μαυρίσματος σας προτείνουμε 8 τροφές οι οποίες θα προετοιμάσουν το έδαφος και θα συμβάλλουν σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Η προστασία από τον ήλιο δεν πρέπει να περιλαμβάνει μόνο τη χρήση αντηλ ...
Αυτές τις βιταμίνες δεν πρέπει να τις παίρνετε ποτέ βράδυ
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να λαμβάνετε αυτές τις 6 βιταμίνες Η λήψη βιταμινών είναι συνήθεια για τους περισσότερους ωστόσο καλό είναι να γνωρίζουμε πότε είναι η καλύτερη στιγμή να τις λαμβάνουμε. Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες και απαραίτητες για την υγεία μας και ιδιαίτερα αν η διατρ ...
Αυτές τις βιταμίνες χρειάζεστε για γερά και υγιή πνευμόνια
Για να λειτουργούν σωστά οι πνεύμονές σας χρειάζονται συγκεκριμένες βιταμίνες. Όπως κάθε όργανο του σώματος, έτσι και οι πνεύμονες πρέπει να λαμβάνουν τις κατάλληλες βιταμίνες είτε μέσω των τροφών είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. 1. Βιταμίνη D Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε ασθενείς με χρόνια ...
Αυτή είναι η βαθιά ουσιαστική περιποίηση για μια επιδερμίδα ...
Η καλύτερη skincare ρουτίνα για μετά τα 50 Τα δραστικά συστατικά που δεν θα πρέπει να λείπουν από την πρωινή και τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης. Βίκυ Χριστοπούλου Κάθε επιδερμίδα έχει τις δικές της ιδιαίτερες ανάγκες και κατά συνέπεια απαιτεί μοναδική φροντίδα. Υπάρχει ωστόσο ένας “μαγικόςR ...