Search Results for "βιταμίνη"
Αυτές οι τροφές έχουν τις καλύτερες βιταμίνες για να έχετε ε ...
Οι ρυθμοί τη καθημερινότητας είναι τόσο γρήγοροι και απαιτητικοί που μπορεί να δουλεύουμε ακόμα και όταν είμαστε στο σπίτι ή σε διακοπές. Είναι λοιπόν σημαντικό να διατηρήσετε την ενέργεια σας στα ύψη. Δείτε ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε και σε ποιες τροφές υπάρχουν. Το συνένζυμοQ10 Το συνένζυμ ...
Πώς να επαναφέρετε το μικροβίωμα στο “τραυματισμένο ...
Τα αντιβιοτικά συνταγογραφούνται συστηματικά για τη θεραπεία βακτηριακών ασθενειών και ακόμη βοηθούν στην πρόληψη εκατομμυρίων θανάτων κάθε χρόνο . «Τα αντιβιοτικά έχουν σχεδιαστεί για να σκοτώνουν παθογόνα ή δυνητικά επιβλαβή βακτήρια», λέει η Sarah Greenfield , RD, διαιτολόγος λειτουργικής ιατρική ...
Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική μετάβαση στη ζωή κάθε γυναίκας καθώς ο εμμηνορροϊκός κύκλος της έρχεται στο τέλος του. Αυτό επιβεβαιώνεται 12 μήνες μετά την τελευταία περίοδο. Ωστόσο, η μετάβαση και τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσουν αρκετά χρόνια. Ενώ η εμμηνόπαυσ ...
Το να βυθίσετε τα πόδια σας σε μαύρο τσάι μπορεί να είναι το ...
Οι λαμπερές σαγιονάρες είναι το τέλειο καλοκαιρινό παπούτσι αν στην πραγματικότητα δεν κάνετε τίποτα άλλο από το να περπατάτε στην άμμο μέχρι την πετσέτα θαλάσσης. Αλλά όταν πρέπει, ας πούμε, να περπατήσετε λίγα λεπτά κατά μήκος του πεζόδρομου για να συναντήσετε έναν φίλο κάπου αλλού στην παραλία, μ ...
Οι 5 ιδανικές τροφές για όνειρα γλυκά! Σεπτέμβριος 9, 2019 Food therapy, Διατροφή 13 SHARES Share Tweet Google Υπάρχουν ιδανικές τροφές που σου εξασφαλίζουν… όνειρα γλυκά; Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι μια βασική λειτουργία του σώματός μας. Κι αυτό, γιατί μας επιτρέπει να παραμείνουμε υγιείς και να κ ...
Τι είναι η ομοκυστεΐνη αίματος και γιατί να προσέχετε μην αν ...
Τι είναι η ομοκυστεΐνη αίματος και γιατί να προσέχετε μην ανέβει σε υψηλές τιμές Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι χημικές ουσίες στο αίμα, που βοηθούν στη δημιουργία πρωτεϊνών. Η βιταμίνη Β12, η βιταμίνη Β6 και η βιταμίνη Β9 (φυλλικό οξύ) διασπούν την ομοκυστεΐνη, για να δημιουργήσ ...
Οι τροφές που προστατεύουν την όραση
Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας Η διατροφή επηρεάζει κάθε λειτουργία του οργανισμού σας. Οι πέντε παρακάτω τροφές έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν την όρασή σας. Σολομός. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ψάρια (άρα εξαιρετική πηγή Ω3) μειώ ...
Οι πλαστικοί χειρουργοί, συστήνουν: Η μία βιταμίνη που πρέπε ...
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας περνάει από διάφορες αλλαγές. μπορεί να εμφανίσουμε αραιά μαλλιά , σκούρες κηλίδες στην επιδερμίδα μας και ξηρό δέρμα. Η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος είναι ένα ακόμη ατυχές αποτέλεσμα της γήρανσης που οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν κάποια στιγμή καθώς με ...
Ιδανικές τροφές για λαμπερά μαλλιά
Αναρωτηθήκατε ποτέ τι θρεπτικές ουσίες χρειάζονται τα μαλλιά σας; Δείτε σούπερ τροφές που τα κάνουν να λάμπουν. Το πώς φαινόμαστε, συχνά είναι άμεσο αποτέλεσμα του είδους των τροφών που επιλέγουμε. Γράφει: Ψωμιάδου Εύη Σολομός Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στη λάμψη των μαλλιών. Το α ...
Καυτός καλοκαιρινός ήλιος. Οι καταπληκτικές τροφές που προστ ...
Καθώς η καυτή καλοκαιρινή ζέστη μας χτυπά αλύπητα και αδυσώπητα, είναι σημαντικό να προστατεύσουμε το δέρμα μας απο τις δηλητηριώδες αφιλτράριστες ακτίνες του ήλιου. Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του αντηλιακού και του προστατευτικού ρουχισμού, γνωρίζατε όμως ότι ορισμένες τροφές μπορούν επίσης να χρησ ...
5 Τροφές για να εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους!
Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι από τα πιο ευαίσθητα σημεία του σώματος μας. Η κατανάλωση αλκοόλ, η καφεΐνη, η έλλειψη ύπνου, η έλλειψη σωστής πρόσληψης νερού, αλλά και η γήρανση μπορούν να συντελέσουν στο να εμφανιστούν μαύροι κύκλοι. Και το κακό είναι ότι είναι υπερβολικά πεισματάρηδες και δεν λ ...
Βότανο Βελτιώνει την Όραση ακόμα και σε άτομα άνω των 70 ετώ ...
Απίθανο βότανο: Αυτή είναι η απόλυτη θεραπεία για όλα τα προβλήματα των ματιών, όπως θέματα όρασης και πίεση των ματιών! Όπως γερνάμε όλοι, σιγά – σιγά, η όρασή μας ξεκινά να ξεθωριάζει και μέχρι τώρα, δεν υπήρχε καμία ουσιαστική λύση για αυτό το πρόβλημα. Παρ ‘όλα αυτά, ένας ερευνητής εν ονόματι H ...
Πώς θα απαλλαγείς από τις «σακούλες» κάτω από τα μάτια
Οι μαύροι κύκλοι, οι γνωστές «σακούλες» κάτω από τα μάτια, αν προτιμάτε η υπερμελέγχρωση για τους γνωρίζοντες, είναι τα συνήθη ενθύμια που αφήνει μια κουραστική μέρα, η πολύωρη χρήση του υπολογιστή, αλλά και το ξενύχτι. Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από το βλέμμα… ρακούν, να ξεκούρασετε κ ...
6 τρόποι για να ανακουφίσετε και να μειώσετε τον πόνο στην π ...
Τα καλά νέα για τον πόνο στην πλάτη είναι ότι πολλά προβλήματα που προκύπτουν απο αυτήν, είναι αποτέλεσμα συνηθειών οι οποίες μπορούν να αλλάξουν. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση. Μειώστε την κοιλιά. Το υπερβολικό βάρος, ειδικά γύρω από τη μέση, πιέζει τους μύες της πλάτης σας, προκαλώντας π ...
Τρεις απρόσμενοι λόγοι που ρίχνουν τη λίμπιντο στoυς άντρες
Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 75% των ανδρών θα εμφανίσει σίγουρα κατ’ επανάληψη μειωμένη ερωτική διάθεση ή κάποια άλλη σεξουαλική διαταραχή σε μια περίοδο της ζωής τους. Υπάρχουν, ωστόσο, διάφοροι λόγοι που μπορεί να ρίξουν την λίμπιντο στους άνδρες. Δείτε τρεις από αυτούς που ίσως δεν γνωρίζ ...
Τι κάνουν τα προβιοτικά; Ιδού πώς βοηθούν το σώμα μας
Τα πολλαπλά οφέλη που φέρνουν τα προβιοτικά στο σώμα σου. Shape Aπό τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα, διαιτολόγο-διατροφολόγο, σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, nutrition coach (www.lovemykilos.com). Τι κάνουν τα προβιοτικά; Πεπτικό σύστημα Μία από τις λειτουργίες τους είναι ότι συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία ...