Search Results for "βιταμίνη"
Οι πενηντάρες «καταργούν» τη μέση ηλικία
Όλο και περισσότερες Ελληνίδες αλλάζουν τρόπο ζωής και κερδίζουν δεύτερη νεότητα με άσκηση και σωστή διατροφή Τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστήριο, διατροφή πλούσια σε λαχανικά, πολλά ποτήρια νερό την ημέρα και κρέμα έπειτα από κάθε πλύσιμο του προσώπου. Αυτές οι μικρές καθημερινές συνήθειες βοηθούν ...
Ντομάτα και κρεμμύδι: 9 οφέλη στην υγεία όταν καταναλώνονται ...
Ο συνδυασμός ντομάτας και κρεμμυδιού είναι τα βασικά συστατικά μιας δροσιστικής σαλάτας για το καλοκαίρι. Η ντομάτα και το κρεμμύδι δίνουν συνδυαστικά ένα γευστικό πιάτο. Ειδικά στη χώρα μας, ο συνδυασμός αυτός είναι πολύ δημοφιλής. Όχι τυχαία, γιατί εκτός από απόλαυση στον ουρανίσκο, χαρίζει πολλαπ ...
Θειαμίνη: Η άγνωστη βιταμίνη και οι επιπτώσεις από την έλλει ...
Η θειαμίνη ή βιταμίνη Β1 είναι βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Ο κύριος ρόλος της είναι η μετατροπή της γλυκόζης στο αίμα σε ενέργεια. Βοηθά επίσης στην πέψη των πρωτεϊνών και των λιπών. Η θειαμίνη είναι απαραίτητη για τη σωστή απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και συντελεί στη σωστή καρδιαγγ ...
Τι να φας πριν πέσεις για ύπνο
Οι 5 top τροφές που θα σε βοηθήσουν να κλείσεις ένα γεμάτο 8ωρο ύπνου και ξεκούρασης. Υπάρχουν φαινομενικά δεκάδες μέθοδοι που υπόσχονται να σου χαρίσουν έναν καλό ύπνο, με την πιο πρακτική μάλλον απ’ αυτές να σε συμβουλεύει να μένεις μακριά από οθόνες (κινητά, tablet) για κάμποση ώρα πριν κοιμηθείς ...
Διατροφή στην εμμηνόπαυση: Πώς να χάσετε βάρος και να προστα ...
Η εμμηνόπαυση αναμφισβήτητα αποτελεί μία ιδιαίτερη φάση στη ζωής μιας γυναίκας, αφού οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν είναι δυνατό να την επηρεάζουν σωματικά και ψυχολογικά. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αλλά ο μέσος όρος εμφάνισής της είναι συνήθως τα 51-52 χρόνια, χω ...
Με αυτά τα υγιεινά σνακ θα πείτε «αντίο» στο λίπος της κοιλι ...
Τι να τρώτε για να «γραμμώσετε» Με αυτά τα υγιεινά σνακ θα πείτε «αντίο» στο λίπος της κοιλιάς Το κοιλιακό λίπος, αδιαμφισβήτητα, είναι από εκείνα τα ανεπιθύμητα σημεία στο σώμα που η καθεμία θα ήθελε να ξεφορτωθεί. Ειδικά τώρα που έρχεται το καλοκαίρι και οι διακοπές μοιάζουν πιο κοντά από ποτέ. Πα ...
Αυτή είναι η καλύτερη φυσική μάσκα για τους μαύρους κύκλους!
Φυσική Mάσκα για τους Mαύρους Kύκλους Μπορείτε και μόνες σας να φτιάξετε εύκολα και ανέξοδα μια φυσική μάσκα ματιών για μαύρους κύκλους και να έχετε θεαματικά αποτελέσματα αφού οι μάσκες ματιών που κυκλοφορούν είναι πανάκριβες και σε πολύ μικρή ποσότητα. Έχουμε παρατηρήσει ότι οι μαύροι κύκλοι γίνον ...
Είμαι καπνίστρια: τι Βιταμίνες να πάρω για Λαμπερό δέρμα και ...
Σβήσε τα σημάδια του καπνίσματος απο το δέρμα σου. καπνίστριες, βιταμίνες, λαμπερό δέρμα, καλλυντικά smoker, vitamins, glowing skin, cosmetics www.pexels.com .Ενίσχυση της λάμψης του δέρματος για τους καπνιστές: Απαραίτητες βιταμίνες και ένα σούπερ καλλυντικό που σβήνει τα ίχνη του καπνού. Αναζωογόν ...
Βιταμίνη Ε. Κάνει θαύματα!
Μελέτες δείχνουν πως διατηρεί την καλή υγεία της καρδιάς, προφυλάσσοντας τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από την οξείδωση και εμποδίζοντας τη μετατροπή τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι πολύτιμη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος και του αναπαραγωγικού συστήματος και απαραίτητη κατά τη διάρκεια ...
Αιγυπτιακή Συνταγή κρέμας Ματιών και Χειλιών που Διαγράφει τ ...
Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι είχαν μια πλούσια παράδοση στη χρήση καλλυντικών για διάφορους σκοπούς, όπως καλλωπισμό, θρησκευτικές τελετουργίες και λόγους υγείας. Η τέχνη των καλλυντικών στην αρχαία Αίγυπτο ήταν πολύ ανεπτυγμένη και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, από όλες τις κοινωνικές τάξεις, τα χρησ ...
DIY: 3 μάσκες ματιών που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου στο σπ ...
Για φρέσκια επιδερμίδα και ξεκούραστο βλέμμα Η περιοχή των ματιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη και μάλιστα επηρεάζεται με το πέρασμα του χρόνου. Το εξαιρετικά λεπτό δέρμα γύρω από την περιοχή έχει ως αποτέλεσμα να απαιτείται καθημερινή φροντίδα και περιποίηση. Οι μαύροι κύκλοι και το έντονο πρήξιμο απο ...
Χουρμάδες: τα φυτοοιστρογόνα του, δίνουν υπερδύναμη τις γυνα ...
Τα γλυκά οφέλη για την υγεία των χουρμάδων Από τη βελτίωση της υγείας του εντέρου μέχρι τη βοήθεια με τον τοκετό, οι χουρμάδες είναι μια διατροφική υπερδύναμη Ενώ οι χουρμάδες μπορούν να καταναλωθούν φρέσκοι από το δέντρο, είναι πιο εύκολο να βρεθούν στην αφυδατωμένη (αποξηραμένη) μορφή τους. «Οι χ ...
Νερό, ξύδι και μαγειρική σόδα: Ένα θαύμα υγείας. Δώρο για το ...
‘Ενα θαύμα υγείας αποτελούν το νερό, το ξύδι και η μαγειρική σόδα… Παραδοσιακά, το ξύδι και η μαγειρική σόδα χρησιμοποιούνται σε πολλές διαφορετικές συνταγές για την υγεία και την ομορφιά. Αυτά τα δύο προϊόντα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά, οικονομικά και εύκολα διαθέσιμα, για το λόγο α ...
Μείωσε το ζάχαρο σε 5 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις στο ...
Οι παρακάτω εύκολες ασκήσεις και σούπερ αποτελεσματικές ρυθμίζοντας το ζάχαρο σας εαν υποφέρετε απο αυτό δίνωντας σας ζωντάνια, ξεκούραση ενέργεια και χαρά. Βελτιώνουν τηςσυνολική υγεία και ευεξία σας. Τι προκαλούν οι ασκήσεις κατά του διαβήτη. 1. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα: Η άσκηση αυξάνει την ευα ...
Πως θα ομορφύνεις με ρόδι και ελαιόλαδο. Πως θα φτιάξεις κρέ ...
Είναι αλήθεια ότι το ρόδι βοηθάει πολύ όταν χρησιμοποιείτε εξωτερικά. Όταν δηλαδή έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα ο χυμός αλλά και το έλαιο από το ρόδι μπορεί να κάνει θαύματα. Όπως σας είπαμε και στην αρχή του άρθρου το ρόδι μπορεί να μειώσει θεαματικά τα σημάδια του χρόνου, να αναστείλει την πρ ...
Η μαγεία της θάλασσας:πως θα σφίξεις Εύκολα Κοιλιά, Μπράτσα, ...
Η άσκηση στη θάλασσα είναι ιδανική για να παραμείνετε σε φόρμα και να τονώσετε το σώμα σας. Στην πραγματικότητα όλη η θάλασσα αποτελεί ένα υγρό γήπεδο για τις καλύτερες ασκήσεις που γίνονται σαν παιγνίδι! Το καλό είναι ότι η άνωση του νερού παρέχει αντίσταση ενώ μειώνει την πρόσκρουση στις αρθρώσεις ...
Πώς θα κάνετε τα μάτια σας πιο λαμπερά
Είναι εφικτό ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα με τα παρακάτω βήματα. Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στα περιοδικά, καθώς έχει προκύψει από αρκετό μακιγιάζ και ρετουσάρισμα, αλλά είναι εφικτ ...
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος των αναπαραγωγικών χρόνων της γυναίκας. Παρόλη την μυθολογία που υπάρχει ότι η εμμηνόπαυση είναι κάτι δραματικό, ή την δυσβατακτη ορμνική αναστάτωση που βιώνουν πολλές γυναίκες με αυτη την ορμονική απότομη μεταβολή παράλλη ...