Search Results for "βιταμίνη"
Γιατρός προτείνει 5 θαυματουργές τροφές για την απώλεια βάρο ...
Αν κάνετε δίαιτα τότε ίσως θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω. Ο Δρ. Michael Mosley, παρουσιαστής του BBC και συγγραφέας, ο οποίος ανέπτυξε τη δίαιτα Fast 800, που συνδυάζει τη διαλειμματική νηστεία και τη μεσογειακή διατροφή μοιράστηκε τις πέντε ομάδες τροφίμων που πρέπει κάποιος να ενσωματώσ ...
Φυσικό Ντεμακιγιαζ με Αμυγδαλέλαιο. Γιατί η Επιδερμίδα Γίνετ ...
Τα προϊόντα μακιγιάζ περιέχουν χημικές ουσίες και τεχνητά συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία του δέρματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ στο σπίτι που μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του δέρματός σας. Το αμυ ...
Αυτή η βιταμίνη σταματά την απώλεια μυϊκής μάζας και δυναμών ...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η απώλεια μυϊκής μάζας είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά ξεκινά πολύ νωρίτερα από ό,τι αντιλαμβανόμαστε. Ποια βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει; Τα σημάδια της μυϊκής απώλειας μπορεί να είναι ανεπαίσθητα. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσ ...
Το φρούτο που αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ενισχ ...
Αυτό το φρούτο είτε τρώγεται μαγειρεμένο είτε ωμό, ξεφλουδισμένο, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ρίξτε μια ματιά στο τι θα μπορούσατε να κερδίσετε από την ένταξή του στη διατροφή σας. Πιθανότατα προέρχεται από το Μεξικό, όπου ήταν γνωστό στους αρχαίους Αζτέκους. Ευρωπαίοι εξερευνητές τ ...
Οι Φυσικές ουσίες που Περιέχουν Spf και Προστατεύουν από τις ...
Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να παραμένετε σε φυσικά προϊόντα ή να ενισχύσετε την προστασία σας σε συνδυασμό με το αντηλιακό, δείτε μερικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις για προστασία από τις ακτίνες UV. Ο καρκίνος του δέρματος είναι αλήθεια ότι ήρθε για να μείνει. Κι εμείς πρέπει να ...
Τι πρέπει να τρως αν έχεις αναιμία;
Νιώθεις κόπωση, έχεις χλωμή όψη, δύσπνοια, πονοκεφάλους, , οι ζαλάδες, ακόμη και τα κρύα χέρια και πόδια. Είναι πιθανό να έχεις αναιμία. Μυρτώ Μήτσιου Τι πρέπει να τρως αν έχεις αναιμία; Όταν μιλάμε για αναιμία αναφερόμαστε στην κλινική κατάσταση κατά την οποία παρατηρείται μείωση των ερυθρών αιμοσφ ...
7 τροφές με σίδηρο που δεν είναι κρέας
Εάν αντιμετωπίζεις έλλειψη σιδήρου, πέρα από εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψή του, με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές. Κι αν έχεις συνδέσει τον σίδηρο με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, παρακάτω θα διαπιστώσεις πως στην πραγματικότητα έχεις αρκετές περισσότ ...
Ξέχνα τον ήλιο! Πάρε περισσότερη βιταμίνη D από τα αυγά με α ...
Ξ “Σπάσαμε” τον κωδικό της βιταμίνης D: Το πώς αποθηκεύεις και μαγειρεύεις τα αυγά σου έχει σημασία, και αυτό το υποστηρίζει η επιστήμη! Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αποθήκευση των αυγών στον πάγκο της κουζίνας και όχι στο ψυγείο και ο τρόπος με τον οποίο τα μαγειρεύεις έχει σημα ...
Όσπρια: Ποια δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας
Τι θέση έχουν τα όσπρια στη διατροφή σας; Ίσως σήμερα να αλλάξετε γνώμη! ΒΑΣΙΛΙΝΑ ΡΙΣΤΑΝΗ Εσείς γνωρίζατε ότι, σύμφωνα και με τις αρχές της μεσογειακής διατροφής, τα όσπρια πρέπει να βρίσκονται 2 φορές την εβδομάδα στο τραπέζι σας; Η θνησιμότητα από κάθε αίτιο είναι υψηλότερη για τα άτομα με μεγαλύτ ...
Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά ...
Υπάρχει λόγος που οι ξηροί καρποί χαρακτηρίζονται υπερτροφές από τους ειδικούς, οι οποίοι προτείνουν να τους συγκαταλέγετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο. Θεωρούνται διατροφικές «ατμομηχανές» και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιοι σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που συσχετίζονται με μια σειρά από οφέλ ...
Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύ ...
Αποτοξινώνοντας το έντερό σου θα χάσεις βάρος, θα κοιμάσαι καλύτερα, θα μειώσεις το φούσκωμα! Η κλινικη διαιτολόγος – διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας δείχνει το πώς. Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να φροντίσουμε την υγεία και το έντερό μας. Αλλά η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και ο ...
Δίαιτα για εσένα που έχεις σκοπό να νηστέψεις
Δίαιτα για εσένα που έχεις σκοπό να νηστέψεις Η Σαρακοστή πλησιάζει κι εσύ θέλεις να νηστέψεις. Παράλληλα όμως προσπαθείς να χάσεις βάρος και πρέπει να ακολουθήσεις συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο ώστε να συνδυάσεις τη δίαιτα με τη νηστεία. Και σε αυτό το σημείο έρχεται η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Δια ...
Έχεις μυϊκούς πόνους και νιώθεις κουρασμένος; Μπορεί να σου ...
Όταν έχετε χρόνια κόπωση και μυϊκούς πόνους, η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας, αλλά είναι πιθανό τα συμπτώματα να συνδέονται με τη διατροφή σας. Τα σημάδια της ανεπάρκειας βιταμινών μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα, από πόνους μέχρι κατάθλιψη και ά ...
Οι 10 καλύτερες Τροφές για Λάμψη στο δέρμα και Σημαντικά Μυσ ...
Ποιες είναι οι τροφές που έχουν ακόμη μεγαλύτερη διατροφική αξία όταν συνδυάζονται μεταξύ μας και οι επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν την επιδερμίδα μας να είναι πιο υγιής, πιο φωτεινή και με λιγότερες ρυτίδες. Ελένη Δασκαλάκη Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για την ...
ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΌ ΛΆΔΙ Η ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΧΟΝΤΡΑΙΝΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ...
Μεγαλώνουμε και χάνουμε το πάχος της επιδερμίδας μας. Με το πέρασμα του χρόνου, η επιδερμίδα αρχίζει σταδιακά και με σταθερό ρυθμό, να γίνεται λεπτή και διάφανη. Μέρος της πτώσης και της χαλάρωσης του προσώπου μας, οφείλεται και σε αυτή την δαντελένια πλέον ευθραυστότητα. Όταν χάνεις κάτι, είναι φυ ...
Το #1 ρόφημα για όταν είστε φουσκωμένοι, σύμφωνα με τους δια ...
Αυτό το απλό σμούθι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνοδεύουν το φούσκωμα. Όταν αισθάνεστε φουσκωμένοι, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να φάτε κάτι που μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη. Αν και όλα τα τρόφιμα μπορεί να ακούγονται ελκυστικά σε ...
Μείωσε τη θολούρα και τόνωσε την προσοχή σου με αυτά τα συμπ ...
5 συμπληρώματα που τονώνουν τον εγκέφαλο για καλύτερη εστίαση και λιγότερη θολούρα του εγκεφάλου. Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσικό να βιώνουμε αλλαγές στη γνωστική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένων στιγμών εγκεφαλικής ομίχλης και δυσκολίας διατήρησης της εστίασης. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορούμε ν ...
Τα συστατικά που θα σας χαρίσουν τη λαμπερή επιδερμίδα που π ...
Κάθε δέρμα είναι μοναδικό, με διαφορετικές ανάγκες, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξετε συστατικά που ταιριάζουν στον τύπο σας. Ποιο είναι το τρίπτυχο… ή μάλλον τετράπτυχο για μία διαχρονικά όμορφη, νεανική επιδερμίδα; Πίνετε νερό, τρώτε υγιεινά, γυμναστείτε. Και φυσικά, χρησιμοποιείτε τα κατάλληλ ...