Smoothie με γκρέιπφρουτ, μήλο, σπανάκι, μπανάνα και τζίντζερ: Vegan συνταγή με λίγες θερμίδες που αποτοξινώνει τον οργανισμό και χορταίνει γρήγορα Υλικά 1 μέτριο γκρέιπφρουτ 1 μεγάλο μήλο 2 φλιτζάνια σπανάκι 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα (προηγουμένως κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη) 2-3 παγάκια 1/2 φλιτζ ...

Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C, περιέχει φλαβονοειδή που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αντί λοιπόν να προσπαθείς να πίνεις κάθε πρωί σκέτο νερό για αδυνάτισμα όπως λένε στις διατροφές, δες πώς να φτιάξεις δροσιστική αντιοξειδωτική λεμονάδα! Υπάρχουν πολλές συνταγές γ ...

Οι πιο συχνές ατέλειες στο μπούστο και η αντιμετώπισή τους. Λήδα Κοτταροπούλου Πώς θα διατηρήσεις το ντεκολτέ νεανικό και χωρίς ρυτίδες; Συνήθως επικεντρωνόμαστε στη φροντίδα του προσώπου και αμελούμε τον λαιμό, το ντεκολτέ και το στήθος, τις πιο σημαντικές περιοχές που περιβάλλουν το πρόσωπο και συ ...

Το ήπαρ είναι όργανο ζωτικής σημαίας στον ανθρώπινο οργανισμό, για αυτό και πρέπει να διατηρείται υγιές. Κωνσταντίνα Κύρκου Το ήπαρ ή συκώτι είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Και αυτό γιατί, εκτελεί μια σειρά βασικών εργασιών, όπως η αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων και ...

Πέντε φυσικές θεραπείες για «σβήσετε» τους μαύρους κύκλους, με υλικά που θα τα βρείτε στην κουζίνα σας. Εάν έχετε μαύρους κύκλους και ανησυχείτε ότι δε θα απαλλαγείτε ποτέ από αυτούς, ηρεμήστε. Οι παρακάτω πέντε θεραπείες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, από την άνεση του σπ ...

Η κατακράτηση υγρών αφορά στην υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος.. Το νερό είναι το κυριότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, αφού περιέχεται σε ποσοστό 70%. Όταν τα επίπεδα υδάτωσης του οργανισμού δεν βρίσκονται σε ισορροπία, το σώμα τ ...

Αυτές οι καθημερινές συνήθειες, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης σας. Εάν έχετε βρεθεί ποτέ κάτω από ένα σύννεφο ανεξήγητης θλίψης, πιθανότατα να συνειδητοποιήσατε ότι είναι μια σειρά βιολογικών μηχανισμών που συνεργάζονται για να νιώθετε καλά. Μια ...

Τα must συστατικά για εσένα που θέλεις να απαλύνεις σημάδια ακμής και καφέ κηλίδες. Είτε παλαιότερα σπυράκια έχουν αφήσει την επιδερμίδα σου γεμάτη σημάδια, είτε καφέ κηλίδες έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σου, η ενσωμάτωση ενός brightening συστατικού στη ρουτίνα σου αποτελεί ...

Αν αισθάνεσαι μοναξιά, οι ειδικοί προτείνουν την πιο αλλόκοτη λύση για να αισθανθείς καλύτερα! Βίκυ Πασχάλη Νιώθω μοναξιά: Tι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (και οι top τροφές για καλή διάθεση) Το πρόβλημα: Νιώθω μοναξιά, τι να κάνω; H λύση: Γράψε δυο λόγια για το αγαπημένο σου… comfort foo ...

Κάθε φορά που η πείνα σου χτυπάει την πόρτα τα μεσάνυχτα, υπάρχουν σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που υπόσχονται να σε χορτάσουν (και να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι). Λίγο-πολύ, σε όλους μας έχει συμβεί: Το ρολόι δείχνει περασμένα μεσάνυχτα, ίσα που έχουμε καταφέρει να ξαπλώσου ...

Έρχεται καλοκαίρι! Το πιο γευστικό πράσινο smoothie για να αποτοξινωθείς Αν έχεις πράσινο τσάι και ένα αγγούρι στην κουζίνα σου, αξίζει να το δοκιμάσεις. Το καλοκαίρι πλησιάζει και η άνοιξη αποτελεί την καταλληλότερη περίοδο για ένα μικρό detox. Τα smoothies γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή τα τελευ ...

Η χοληστερίνη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Αν όμως υπερβεί τα επιτρεπτά όρια, λειτουργεί αντίθετα, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα στην υγεία της καρδιάς. Σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε τι δεν τρώμε όταν έχουμε χοληστερίνη. Κέλλυ Σαουάχ-Μαραγκουδάκη Ό ...