Search Results for "βιταμίνη"
Ο ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΡΩΣ ΤΑ ΑΒΓΑ
Ο τύπος αβγού που θα επιλέξεις ή η μέθοδος που θα το μαγειρέψεις, συμβάλλουν στο να πάρεις από αυτό τη μέγιστη θρεπτική αξία. Το αβγό είναι μία από τις σπουδαιότερες τροφές που έχουμε στη διάθεσή μας. Έχει ελάχιστες θερμίδες κι όμως είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, «καλά» λιπαρά και δ ...
Μαύροι κύκλοι: τι συμβουλεύει η αισθητικός
Η Αισθητικός Πέγκυ Κύρκου μας εξηγεί πώς δημιουργούνται οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξαναβρούμε το λαμπερό μας βλέμμα, με φυσικό τρόπο. Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι η πιο λεπτή απ’ όλο μας το σώμα. Κατά προσέγγιση είναι 0,5mm λεπτότερη σε σχέση με τα 2mm ...
Αυτή είναι η λίστα των τροφών με τα περισσότερα αντιοξειδωτι ...
Η δύναμη των τιμών ORAC, όπως λέγεται, στα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και οφέλη τους. ΤΗΣ ΠΕΓΚΥΣ ΜΠΑΜΠΑΘΑ Ας ξεκινήσουμε από την αρχή, εμβαθύνοντας στην σημασία των αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις βλάβες που προκαλούν οι ελ ...
Αγέραστο δέρμα σώματος με ελαιόλαδο και καρύδα.
DIY: Extra Ενυδατική Κρέμα Σώματος Με Ελαιόλαδο Η ομορφιά δεν είναι απαραίτητα ακριβή υπόθεση. Μπορεί να γίνει μια διαδικασία καθημερινή, χωρίς να ξοδεύονται πολλά χρήματα και χωρίς να απαιτείται πολύς χρόνος. Με υλικά που ήδη έχεις στο ντουλάπι της κουζίνας σου, μπορείς να φτιάξεις εκπληκτικές κρέμ ...
Το καλοκαίρι έφτασε και φέρνει την φωτογήρανση – Πώς θ ...
Πέρα από την κληρονομικότητα, ο ήλιος θεωρείται ως ο κορυφαίος παράγοντας που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ο ήλιος και η θάλασσα είναι εμβληματικά και λατρεμένα χαρακτηριστικά του ελληνικού καλοκαιριού, το οποίο όμως φέρνει μαζί του και την πρόωρη γήρανση, η οποία οφείλεται στην έκθεση του ...
Τα καλύτερα και πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τ ...
Πώς τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ρυτίδες Είτε τρώτε αντιοξειδωτικά είτε τα βάζετε στο δέρμα σας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας. Όταν εφαρμόζονται τοπικά ή τρώγονται, τα αντιοξειδωτικά κάνουν τη δουλειά της μείωσης της περιβαλλοντικής ζημιάς είτε από τον ήλιο, είτε από τη ρύπανση ή απ ...
Αυτές τις βιταμίνες δεν πρέπει να τις παίρνετε ποτέ βράδυ
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να λαμβάνετε αυτές τις 6 βιταμίνες Η λήψη βιταμινών είναι συνήθεια για τους περισσότερους ωστόσο καλό είναι να γνωρίζουμε πότε είναι η καλύτερη στιγμή να τις λαμβάνουμε. Οι βιταμίνες είναι χρήσιμες και απαραίτητες για την υγεία μας και ιδιαίτερα αν η διατρ ...
Aβοκάντο : καλύτερο και από την πιο ακριβή κρέμα προσώπου σα ...
Το αβοκάντο δεν αποτελεί γευστική γαστρονομική λιχουδιά, αλλά και μία από τις πιο φυσικές πηγές ομορφιάς για το δέρμα και τα μαλλιά σας. Ως προϊόν ομορφιάς έχει αναγνωριστεί από την αρχαιότητα από τους Αζτέκους, τους Ίνκας και τους Μάγιας. Για αυτό και εμείς βρήκαμε τους 5 πιο δημοφιλείς λόγους που ...
Τι θα δείτε αν φάτε πάρα πολλά φρούτα
Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα και ορισμένα είδη είναι αρκετά πλούσια σε θερμίδες. Έτσι, πολλοί αναρωτιούνται αν το… παρακάνουν με τα φρούτα και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό. Μιχάλης Θερμόπουλος Γίνεται να το παρακάνετε με τα φρούτα; Είναι πάντα εφικτό να φάτε σε υπερβολική ποσότητα τ ...
Τροφές που καταπολεμούν τις λοιμώξεις του αναπνευστικού!
Σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κάζη Αβραάμ ,οι βλάβες απο το οξειδωτικό στρες που επιτίθεται στους πνεύμονες ,μπορούν να καταπολεμηθούν απο μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Η βιταμίνη C έχει τέτοια δράση και υπάρχει σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε εσπεριδοειδή,στο ακτινίδιο,το μπρ ...
Το Οικονομικότερο Καλλυντικό και Φάρμακο.Τα 14 οφέλη του Μαϊ ...
Θυμάμαι χρόνια πριν ο μανάβης μου στην λαϊκή, μου σύστηνε να τρώω ωμό μαϊντανό. Επέμενε ότι είναι φάρμακο. “Εγώ, (μου έλεγε συγκεκριμένα) βγαίνω στον μπαξέ μου, τον κόβω και τον τρώω αμέσως έτσι ζεστός όπως είναι από τον ήλιο γιατί οι βιταμίνες του είναι φάρμακο”. Επέμενε ότι ο μαϊντανός ...
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν καταναλώνουμε καθημερινά 1 κομμ ...
Η κατανάλωση σέλινου κάθε μέρα για μια εβδομάδα έχει πολλά οφέλη για την υγεία Γιατί το σώμα γίνεται δυνατό και υγιές όταν τρώμε σέλινο. Το σέλινο, αυτό το τραγανό και υδαρές ραβδί λαχανικoύ που φαίνεται να μπορούμε να το φάμε μόνο με ντιπ ή στη φασολάδα είναι μια ανεκμεταύλλευτη πηγή διατροφικού πλ ...
Τι Σημαίνει Να Είσαι Υγιής Γυναίκα;
Είναι ένα γενικό ένστικτο να θέλουμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας με τον πιο αποτελεσματικό και ταχύτερο δυνατό τρόπο. Έτσι, από ένα σημείο ή στο άλλο, πιθανότατα αναρωτηθήκαμε: Πώς μπορώ να γίνω υγιής και να δω ένα γρήγορο αποτέλεσμα; Πώς μπορώ να χάσω πέντε κιλά μέχρι το επόμενο Σαββατοκύριακο; Τι ...
Πως θα είμαστε υγιείς χωρίς να αρρωσταίνουμε. Οχυρώνοντας το ...
Ανοσία, υγεία και διατροφή Η διατροφή θεωρείται σημαντικός καθοριστικός παράγοντας της ανοσίας. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα έχει σχεδιαστεί για να παρέχει προστασία από όλους τους τύπους οργανισμών ή τοξινών που τείνουν να βλάψουν ιστούς και όργανα. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τις απ ...
Το Νο1 φρούτο που κάνει καλό στα μαλλιά και το δέρμα – Ρίχνε ...
Είναι ένα εξαιρετικά γλυκό φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σας βοηθά να νιώθετε και να φαίνεστε καλά. Σας ενυδατώνει και μειώνει την πιθανότητα για μυϊκές κράμπες και κόπωση. Το φρούτο αυτό έχει ζωηρό χρώμα και δεν περιέχει λιπαρά. Είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και είναι ένα φρούτο χο ...
Απίθανη σπιτική αντιρυτιδική κρέμα προσώπου ενεργοποιεί το κ ...
Το έλαιο κυνόροδου μειώνει τα σημάδια και αναζωογονεί το δέρμα σας. Προωθώντας την παραγωγή κολλαγόνου σας επιτρέπει επίσης να αποφεύγετε και να μειώνετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι αντιρυτιδικές κρέμες του εμπορίου περιέχουν χημικά συστατικά τα οποία είναι ανθυγιεινά και μπορούν να ...
5 παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμινών
Έχεις παρατηρήσει πρόσφατες αλλαγές στη διάθεση, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου; Αυτές οι φαινομενικά άσχετες αλλαγές, θα μπορούσαν να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών κα ...
Πέντε μαγικά βότανα που αλλάζουν την επιδερμίδα . Για σφιχτό ...
Αυτό που μπορούν να κάνουν τα βότανα για εμάς είναι να λειτουργήσουν σαν ελιξίριο. Πολλές φορές ψάχνουμε πανάκριβα καλλυντικά αγνοώντας τις πολύτιμες ύλες που μπορούμε να βρούμε σε ένα βοτανοπωλείο, σε ένα μανάβικο ή στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Με την τακτική χρήση τα βότανα είτε ως πόσιμα είτε ω ...