Search Results for "βιταμίνη"
Λεπτύνετε την κοιλιά χωρίς κόπο: 7 συμβουλές για κάθε μέρα
Μπορείτε να χάσετε εκατοστά από την περιοχή της κοιλιάς και να αποκτήσετε μια πιο υγιή σιλουέτα τρώγοντας υγιεινές τροφές για να εξασφαλίσετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά. Οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν όσους επιθυμούν μια πιο λεπτή και πιο υγιή σιλουέτα. Οι συμβουλές αυτές εστιάζουν σε μια καλύτ ...
H βιταμίνη που προστατεύει από κατάγματα, εγκεφαλικά και καρ ...
Μία από τις λιγότερο γνωστές βιταμίνες, που όμως είναι εκείνη που διατηρεί τα οστά υγιή και συμβάλλει καθοριστικά στη φυσιολογική πήξη αίματος. Το να έχουμε έναν γερό οργανισμό και ένα δυνατό ανοσοποιητικό είναι ένας συνδυασμός πραγμάτων και μέσα σε αυτόν τον συνδυασμό καθοριστικό ρόλο παίζουν οι βι ...
Βότανα κατάλληλα για παθήσεις του αναπνευστικού, με αποχρεμπ ...
Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με ερεθιστικούς και επιβλαβείς μικροοργανισμούς όπως σκόνη, καυσαέριο, μούχλα, μύκητες και τοξίνες που απειλούν την υγεία των πνευμόνων μας. Οι παθήσεις που παρουσιάζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια εξαιτίας της ρύπανσης της ατμόσφαιρας είναι η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμον ...
Πως θα αυξήσεις οιστρογόνα και μυϊκή μάζα στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από μια σειρά σωματικών και ορμονικών αλλαγών. Μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης, είναι η αύξηση του βάρους. Αν και μπορεί να φαίνεται όμως ότι το βάρος είναι αναπόφευκτο καθώς μεγαλώνουμε, εντούτοις δεν είναι. Μ ...
Τρεις συνταγές με μηλόξυδο που θα συμβάλλουν στη μείωση λίπο ...
Τρεις απλές και εύκολες συνταγές με μηλόξυδο ώστε να διευκολύνεις την απώλεια βάρους. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Τρεις συνταγές με μηλόξυδο που θα συμβάλλουν στη μείωση λίπους (αφέψημα, ρόφημα και ντρέσινγκ) Θέλεις να ενισχύσεις την προσπάθεια σου για απώλεια βάρους; Δοκίμασε τις παρακάτω συνταγές για ...
Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνεις γάλα αμυγδάλου κάθε μέρα
Για πολλούς λόγους, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν γάλα φυτικής προέλευσης, αντί για την κλασική επιλογή γαλακτοκομικών. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, ορισμένοι από αυτούς τους λόγους έχουν να κάνουν με ηθικές ανησυχίες ή αλλεργίες και δυσανεξίες σε γαλακτοκομικά προϊόντα ζωικής προέλευσης. Αν ...
DIY Nation | 5 μάσκες με φυσικά συστατικά για μοναδικά απαλά ...
Expert-approved συνταγές που δίνουν όντως αποτελέσματα. ΓΡΑΦΕΙ: HARPER’S BAZAAR TEAM Όσο καλό και να είναι το σαμπουάν ή το κοντίσιονερ, μερικές φορές τα μαλλιά χρειάζονται ένα επιπλέον boost ενυδάτωσης με τη μορφή μιας μάσκας. Εάν δεν μπορείτε ή δεν προλαβαίνετε να επισκεφθείτε το κοντινότερο ...
Η βιταμίνη που μειώνει χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και καταπο ...
Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που μεταξύ άλλων βοηθά στην παραγωγή ενέργειας με τη διάσπαση των λιπών και των υδατανθράκων. Τα οφέλη της όμως δεν σταματούν εκεί. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι χρήσιμη για την διατήρηση του δέρματος υγιούς. Οι άνθρωποι τη χρειάζονται ακόμη για να συνθέσουν και να με ...
Τα πολλά παράλληλα οφέλη που κερδίζεις όταν χρησιμοποιείς κα ...
Οι πολλές ιδιότητες του καστορέλαιου. Και πια γυναίκα δεν θέλει να έχει πλούσιες μεγάλες και πολλές βλεφαρίδες; Το καστορέλαιο μπορεί να σου προσφέρει μεγάλες βλεφαρίδες και όμορφα μάτια πολύ γρήγορα και χωρίς να ξοδέψεις πολλά χρήματα! Το καταπληκτικό καστορέλαιο είναι ένα καθαρό, ωχροκίτρινο φυτικ ...
Αποφύγετε αυτές τις 10 δημοφιλείς τροφές για να βοηθήσετε το ...
Ένας υγιής θυρεοειδής συνεχίζει να τρέχει, δημιουργώντας σημαντικές ορμόνες για το σώμα μας. Ενώ ένας υπερδραστήριος ή υπολειτουργικός θυρεοειδής, μπορεί να εκτροχιάσει σε μεγάλο βαθμό το ορμονικό σύστημα. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο με συμπτώματα όπως αύξηση βάρους ή απώλεια βάρου ...
Οι 20 πιο Fit τροφές
Μετράμε αντίστροφα τις καλύτερες τροφές για να τις βάλεις στο πιάτο σου. Απο τον Joe Gould Οι 20 πιο Fit τροφές Είναι αλήθεια. Είσαι πραγματικά ό,τι τρώς. Και γι’αυτό μερικές ημέρες καταλήγεις να νιώθεις περισσότερο σαν γεμιστό κρουασάν με κρέμα απο οτι σαν άπαχο μοσχάρι που φιλοδοξείς. Αλλά π ...
Τα φανταστικά οφέλη για την υγεία από το κόκκινο λάχανο.
Το κόκκινο λάχανο, (ή μωβ λάχανο), είναι ένα θρεπτικό λαχανικό με ακόμη περισσότερες εκπληκτικές ιδιότητες, περισσότερες και από αυτές που θα μπορούσατε να φανταστείτε! Ένα από τα ενδιαφέροντα γνωρίσματα του κόκκινου λάχανου είναι η ικανότητα του να λειτουργεί ως δείκτης pH. Το λάχανο αυτό αλλάζει χ ...
Σουσαμόνερο: κάνει θαύματα. Φάρμακο και καλλυντικό μαζί! Το ...
Οι εξαιρετικές ιδιότητες του σουσαμόνερου Της Μαριάννας Ευαγγέλου – Βιοχημικός Μsc Μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα Β12 και βιταμίνη D. Εκτός των βιταμινών είναι από τα λίγα φυτά που περιέχει άργυρο, ιώ ...
4 βασικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου – κα ...
Τα συχνά αισθήματα λήθαργου και κόπωσης οφείλονται απλώς στην κούραση ή την κακή διατροφή ή το αποτέλεσμα μιας διάχυτης ανησυχίας για την υγεία, όπως η έλλειψη σιδήρου. ΓΙΟΛΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωτικότητα του σώματος, μέσω της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν ο ...
Όταν ο ήλιος αφήνει τα σημάδια του τι μπορείς να κάνεις μόνη ...
Σχηματίζονται στο πρόσωπο και τα χέρια. Έχουν καφετί ή κιτρινωπό χρώμα. Είναι μικρές δυσχρωμίες, αλλά μεγαλώνουν με το πέρασμα του χρόνου. Δεν αποτελούν σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, όμως από τη στιγμή που θα εμφανιστούν, δεν υποχωρούν εύκολα. Ο λόγος για τις χρωστικές κηλίδες του δέρματος, που αποτελ ...
Βλεφαρόπτωση: Πώς να ανορθώσετε τα πεσμένα βλέφαρα χωρίς επέ ...
Παρατηρείτε ότι η ρουτίνα του μακιγιάζ σας έχει γίνει πιο δύσκολη τα τελευταία χρόνια; Ίσως δυσκολεύεστε να εφαρμόσετε ευθεία το eyeliner στο βλέφαρό σας με ή νιώθετε την ανάγκη να τραβήξετε προς τα πάνω το δέρμα του βλεφάρου όταν βάζετε σκιά για να εφαρμοστεί ομοιόμορφα; Ο ένοχος είναι πιθανότατα τ ...
Tσάι Ιβίσκου (Κarkade): Φάρμακο κατά της πίεσης, της χοληστε ...
Tσάι Ιβίσκου (Κarkade): Φάρμακο κατά της πίεσης και με τη «βούλα» της επιστήμης. Σύμφωνα με μελέτες και την American Heart Association, το τσάι ιβίσκου μπορεί να ρίξει την πίεση μέσα σε 6 εβδομάδες, αν καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα, ενώ μπορεί να περιορίσει και τη χοληστερόλη, ευεργετώντας την υγε ...
Τα 10 καλύτερα βότανα που χτίζουν τους μυς σου
Βότανα για μυϊκή αποκατάσταση, ανάπτυξη και ενδυνάμωση Μια σειρά από φυσικά βότανα για μυϊκή αποκατάσταση. Τι είναι τα βότανα για τους μύες; Πολλά από αυτά τα βότανα είναι γνωστά ως προσαρμογόνα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να λειτουργήσουν διαφορετικά στο σώμα σύμφωνα με αυτό που χρειάζεστε την κάθε ...