Τι είναι η δίαιτα MIND; Η δίαιτα MIND, που αναπτύχθηκε το 2015 από τη διατροφική επιδημιολόγο Martha Clare Morris και τους συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο Rush, είναι ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο διατροφικό πρόγραμμα που στοχεύει στην προστασία της εγκεφαλικής λειτουργίας και στην πρόληψη του νευρ ...

Βιταμίνη Ε για την αντιστροφή της βλάβης και την αναζωογόνηση του δέρματος Καλύτερη απο κρέμα καταστήματος! Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό στοιχείο όσον αφορά την προστασία από τη βλάβη του δέρματος που μπορεί να οδηγήσει σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τ ...

Ποτέ δεν ξεχνάς την πρώτη σου λεπτή γραμμή, την πρώτη σου ρυτίδα. Φυσικά, οι ρυτίδες είναι όμορφες, όπως και η πράξη της γήρανσης, και δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτές. Αλλά η εμφάνιση λεπτών γραμμών συνήθως αντανακλά μια αλλαγή σε πολλές από τις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας μας και μερικές ...

Οι κολπικές εκκρίσεις έχουν μια συνεχή παρουσία στις γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση. Μπορεί να ξεκινήσει μόλις λίγους μήνες πριν ξεκινήσει η περίοδός σας στην εφηβεία. Γενικά μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση. Οι κολπικές εκκρίσεις είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μιας γυναίκας αποβάλλει υγρά και κ ...

Ροφήματα αποτοξίνωσης για να καθαρίσετε το σώμα σας από μέσα. Εάν το παρακάνατε με το πλούσιο φαγητό και πίνετε μερικά επιπλέον ποτά, τότε ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση. Η αποτοξίνωση βοηθά το σύστημά μας να λειτουργεί αποτελεσματικά, αποβάλλοντας τις τοξίνες ενώ προστατεύει το σώμα από τις χειμερινές ...

Θυμάρι: Οφέλη για την υγεία, διατροφή, χρήσεις, συνταγές και παρενέργειες Το θυμάρι είναι ένα αρωματικό αειθαλές βότανο που αποτελεί βασικό μπαχαρικό στις κουζίνες σε όλο τον κόσμο λόγω της έντονης γεύσης και  ξεχωριστής γεύσης του. Αυτό το δροσιστικό βότανο που ταιριάζει με τη βοτανική ονομασία Thy ...

Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα κάθε τύπου αλλεργίας, τα πιο κοινά αλλεργιογόνα αλλά και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε ή να τα αντιμετωπίσουμε. Ελένη Δασκαλάκη Ποια συμπτώματα αλλεργίας πρέπει να γνωρίζουμε όλοι, σε τι έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι αλλεργία και τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις ...

Το Πάσχα βρίσκεται προ των πυλών και έρχεται η ώρα να ψήσουμε το κρέας. Και εκεί το κοινό διχάζεται: Αρνάκι ή κατσικάκι; Το κατσικίσιο κρέας έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, με κάποιους να το αποκαλούν πιο υγιεινή εναλλακτική λύση αντί του αρνιού. Ποιο είναι τελικά πιο νόστιμο, ποιε ...

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ξαφνικές και εξουθενωτικές για αυτό και η γνώση του τι πρέπει να κάνετε όταν εμφανίζονται, μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας τη σοβαρότητά τους ή να τις περιορίσει παντελώς. Βάσει δεδομένων, οι κρίσεις πανικού αφορούν ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων αφού το 13% θα βιώσε ...

Αναγνώρισε τα συμπτώματα της αλλεργίας και του κρυολογήματος και μάθε πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά. Αμαλία Δούκα Συνεργάστηκε η Άννα Νάνου, αλλεργιολόγος Πώς θα καταλάβεις εάν το συνάχι, ο πονοκέφαλος ή η κόπωση που νιώθεις οφείλεται σε ίωση ή αλλεργία; Μάθε να αποκρυπτογραφείς ...

Ακμή, εξογκώματα, ανομοιόμορφη και ανάγλυφη επιδερμίδα βαραίνουν το βλέμμα σας; Εδώ είναι 4 δοκιμασμένοι τρόποι για να αποκτήσετε καθαρό δέρμα! Με την ηλικία, το σώμα των γυναικών υφίσταται αρκετές χημικές και ορμονικές αλλαγές. Φυσικοί παράγοντες όπως η βρωμιά, η ρύπανση και οι ακτίνες UV μπορούν ν ...