Search Results for "βιταμίνη"
Φρέσκο Κρεμμυδάκι- Θησαυρός Ιδιοτήτων. Από την Οστεοπόρωση έ ...
Το φρέσκο κρεμμυδάκι, γνωστό και ως πράσινο κρεμμύδι, είναι ένα λαχανικό με πλούσια διατροφική αξία και πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το πράσινο μέρος του κρεμμυδιού, το κοτσάνι, είναι εξίσου ωφέλιμο και συχνά παραβλέπεται παρά τις θρεπτικές του ιδιότητες. Πρώτον, το φρέσκο κρεμμυδάκι είναι πλού ...
Έλλειψη Σιδήρου. Πως θα Μειώσεις την Ανεπάρκεια
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου λόγω ποικίλων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών , των πολιτισμικών πρακτικών και της εμμηνορροϊκής υγείας . Η κατανόηση των βαθύτερων αιτιών και η εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών για την καταπολέμηση της ...
Θέλετε να Ζήσετε Πολύ και Καλά; Τρώτε Κάθε Μέρα Αυτές τις 10 ...
Η εργασιακή πίεση, οι καθημερινές ευθύνες και φυσικά, η πρακτική να καταφεύγουμε σε πρόχειρο φαγητό αφού προηγουμένως λιμοκτονούμε για ώρες είναι μόνο μερικοί απο τους παράγοντες που συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη ασυνήθιστων ασθενειών. Κάνοντας μόνο λίγες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορεί να π ...
Η Αρχαία Σοφία του Φασκόμηλου. Από την Κουζίνα Μέχρι και το ...
Το Φασκόμηλο στην Παραδοσιακή και Σύγχρονη Ιατρική Οι βιταμίνες που θα πάρει το σώμα σου με μια κούπα φασκόμηλο. Το φασκόμηλο περιέχει σημαντικά αιθέρια έλαια και φλαβονοειδή, τα οποία συμβάλλουν στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Εργάζεται προστετεύοντας τα κύτταρα από την οξειδωτική βλάβη για τη ...
Κυτταρίτιδα: Τα βήματα και οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ...
Ή άνοιξη πλησιάζει και μας χωρίζουν μερικοί ακόμη μήνες μέχρι το καλοκαίρι. Όλο το χειμώνα, κάθε φορά που απλώνεις την ενυδατική σου κρέμα στο σώμα η όψη φλοιού πορτοκαλιού είναι εκεί να σου υπενθυμίζει ότι κάτι πρέπει να κάνεις και μάλιστα άμεσα αν θέλεις να δείχνεις υπέροχη με το μπικίνι σου στις ...
Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπ ...
Το Πάσχα είναι μεν σχεδόν δύο μήνες μακριά αλλά εσύ πρέπει να προετοιμαστείς. Που σημαίνει ότι τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ακολουθήσεις το κατάλληλο διατροφικό πλάνο ώστε να χάσεις τα περιττά κιλά αλλά και το λίπος. Η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη είναι εδώ για να σου π ...
Κυτταρίτιδα: Γιατί να ξεκινήσεις την καταπολέμηση της τώρα – ...
6 φυσικοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα! Η κυτταρίτιδα είναι ο αιώνιος εχθρός της κάθε γυναίκας! Μπορεί τους χειμερινούς μήνες να ξεχνάμε την ύπαρξή της με τα μακριά παντελόνια και τα καλσόν… Όταν πλησιάζει όμως η άνοιξη η άμεση αντιμετώπισή της είναι το κύριο πρόβλημα πο ...
Ποιο είναι το καλύτερο τυρί για να φας και γιατί
Τα τυριά είναι ένα από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα για τους περισσότερους, ωστόσο κάποια τυριά είναι πιο υγιεινά. Το βάζουμε στα σάντουιτς, το τρώμε σκέτο, με ψωμί, ως συνοδευτικό με άλλα πιάτα ή με ποτά, το βάζουμε στις σαλάτες, στο τοστ, το ρίχνουμε άφθονο στα μακαρόνια. Αυτά είναι τα πολλά πρόσωπα τ ...
Η Νο1 τροφή για υγιή εγκέφαλο, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα το ...
Μπορείς να την καταναλώνεις καθημερινά και πανεύκολα Αυτό το «είσαι ό,τι τρως» είναι κλισέ αλλά ισχύει. Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, ενώ τον προστατεύουν και από νόσους όπως το Αλτσχάιμερ. Ενώ υπάρχουν πολλές κατηγορίες τροφών που μας κάνουν καλό ...
Ρετινόλη: To συστατικό που καταπολεμά τα πολλαπλά σημάδια γή ...
Η άμυνά μας ενάντια στην φυσική γήρανση της επιδερμίδας στα μάτια Καθώς τα χρόνια περνούν, η εύθραυστη και ιδιαιτέρως ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια έρχεται αντιμέτωπη με τα πολλαπλά σημάδια γήρανσης. Το δέρμα γίνεται ακόμα πιο λεπτό, ενώ οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες γίνονται ακόμα πιο ορατές. ...
Αυτή η σαλάτα ενισχύει τη μνήμη, θωρακίζει το μυϊκό σύστημα ...
Η σαλάτα περιλαμβάνει συνήθως μαρούλι, κρουτόν, τυρί παρμεζάνα και ένα dressing από αντζούγιες, ελαιόλαδο, σκόρδο, λεμόνι, κρόκους αυγών και μουστάρδα Ντιζόν. Μερικές φορές θα δείτε κατσαρό λάχανο και άλλα είδη μαρουλιού να χρησιμοποιούνται παράλληλα ή αντί για ρομά ή θα τη βρείτε με κρουτόν φτιαγμέ ...
Tι προκαλεί στο σώμα μας η υπερβολική πρόσληψη Βιταμίνης C
Ποια η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και ποιοι κινδυνεύουμε περισσότερο από την υπερβολική δόση. Η ιατρική κοινότητα ανέκαθεν συνιστούσε να αποφεύγουμε την υπερβολή. Ακόμα κι όταν πρόκειται για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C. Τι τρέχει όμως με την συγκεκριμένη βιταμίνη, που ενώ ...
Ποιο λάχανο να επιλέξεις για χυμό αποτοξίνωσης και αδυνάτισμ ...
Φτιάξε χυμό λάχανο και κάνε την αποτοξίνωση τη σωστή! Αρκεί να επιλέξεις το κατάλληλο. Ενώ πολλές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα ολόκληρα λαχανικά, όπως το λάχανο, λίγες μελέτες έχουν ερευνήσει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης λαχανικών σε μορφή χυμού. Ωστόσο, ορισμένες έρευν ...
Η αντιισταμινική ουσία που βρίσκεται σε 8 καθημερινές τροφές ...
Αυτές οι τροφές περιέχουν την αντιισταμινική ουσία που μειώνει τα συμπτώματα της αλλεργίας σου. Εάν έχεις αλλεργίες ψάξε να βρεις αυτήν την αντιισταμινική ουσία: την κερσετίνη. Τα άτομα με αλλεργίες μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας φυτικά εκχυλίσματα και τροφές που δρουν ως αντιισταμινικά. ...
Δέκα υπερτροφές που υπόσχονται να μας χαρίσουν δεκαετίες καλ ...
Δεν χρειάζονται καν θυσίες. Τα περισσότερα είναι σκέτη νοστιμιά. Αν θέλουμε να απολαύσουμε μια μακροχρόνια και ποιοτική ζωή, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε τις πιθανότητες μας. «Αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, δεν έχουμε παρά να βελτιώσουμε αυτά που τρώμε και ...
Οι τροφές που θα σώσουν τα μαλλιά σου από την τριχόπτωση
Είναι πάντα καλή ιδέα να προσφέρεις επιπλέον φροντίδα στα μαλλιά σου κατά τους φθινοπωρινούς μήνες. Οι τροφές που θα σώσουν τα μαλλιά σου από την τριχόπτωση Το φθινόπωρο μπορεί να είναι μία αρκετά δύσκολη εποχή για την εμφάνιση σου: ελάχιστο φως, ξηρό δέρμα, σκασμένα χείλη και, για κάποιους, σοβαρή ...
Χαλάρωση στο πρόσωπο | Η top συμβουλή περιποίησης που χρειάζ ...
Η χαλάρωση στην επιδερμίδα του προσώπου είναι φυσικό επακόλουθο της γήρανσης, που προκύπτει με το πέρασμα του χρόνου, όπως ακριβώς και οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Πέρα από το πρόσωπο όμως, οι ρυτίδες και η χαλάρωση κάνουν την εμφάνισή τους και σε άλλα εμφανή σημεία του σώματος, όπως είναι ο λαιμό ...
Γιατρός προτείνει 5 θαυματουργές τροφές για την απώλεια βάρο ...
Αν κάνετε δίαιτα τότε ίσως θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω. Ο Δρ. Michael Mosley, παρουσιαστής του BBC και συγγραφέας, ο οποίος ανέπτυξε τη δίαιτα Fast 800, που συνδυάζει τη διαλειμματική νηστεία και τη μεσογειακή διατροφή μοιράστηκε τις πέντε ομάδες τροφίμων που πρέπει κάποιος να ενσωματώσ ...