Search Results for "βιταμίνη"
Πως θα είμαστε υγιείς χωρίς να αρρωσταίνουμε. Οχυρώνοντας το ...
Ανοσία, υγεία και διατροφή Η διατροφή θεωρείται σημαντικός καθοριστικός παράγοντας της ανοσίας. Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα έχει σχεδιαστεί για να παρέχει προστασία από όλους τους τύπους οργανισμών ή τοξινών που τείνουν να βλάψουν ιστούς και όργανα. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφει τις απ ...
Το Νο1 φρούτο που κάνει καλό στα μαλλιά και το δέρμα – Ρίχνε ...
Είναι ένα εξαιρετικά γλυκό φρούτο που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σας βοηθά να νιώθετε και να φαίνεστε καλά. Σας ενυδατώνει και μειώνει την πιθανότητα για μυϊκές κράμπες και κόπωση. Το φρούτο αυτό έχει ζωηρό χρώμα και δεν περιέχει λιπαρά. Είναι γεμάτο με φυτικές ίνες και είναι ένα φρούτο χο ...
Απίθανη σπιτική αντιρυτιδική κρέμα προσώπου ενεργοποιεί το κ ...
Το έλαιο κυνόροδου μειώνει τα σημάδια και αναζωογονεί το δέρμα σας. Προωθώντας την παραγωγή κολλαγόνου σας επιτρέπει επίσης να αποφεύγετε και να μειώνετε την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι αντιρυτιδικές κρέμες του εμπορίου περιέχουν χημικά συστατικά τα οποία είναι ανθυγιεινά και μπορούν να ...
5 παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη βιταμινών
Έχεις παρατηρήσει πρόσφατες αλλαγές στη διάθεση, στο δέρμα ή στα μαλλιά σου; Αυτές οι φαινομενικά άσχετες αλλαγές, θα μπορούσαν να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ανεπάρκειας βιταμινών. Έχεις μια ισορροπημένη διατροφή (ή τουλάχιστον προσπαθείς). Υπολογίζεις πόσες μερίδες φρούτων, λαχανικών, πρωτεϊνών κα ...
Πέντε μαγικά βότανα που αλλάζουν την επιδερμίδα . Για σφιχτό ...
Αυτό που μπορούν να κάνουν τα βότανα για εμάς είναι να λειτουργήσουν σαν ελιξίριο. Πολλές φορές ψάχνουμε πανάκριβα καλλυντικά αγνοώντας τις πολύτιμες ύλες που μπορούμε να βρούμε σε ένα βοτανοπωλείο, σε ένα μανάβικο ή στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Με την τακτική χρήση τα βότανα είτε ως πόσιμα είτε ω ...
Έρευνα: Η βιταμίνη D «κλειδί» για την ανοσία κατά του καρκίν ...
Η βιταμίνη D «κλειδί» για την ανοσία κατά του καρκίνου και την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας, διαπιστώνει έρευνα, με επικεφαλής τον Έλληνα Ευάγγελο Γιαμπαζολιά Μια απρόσμενη συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και του εντερικού μικροβιώματος, που συμβάλλει στην ανοσία κατά του καρκίνου και αυξά ...
Τα οφέλη του κολλαγόνου που τονώνουν την καρδιά που μπορεί ν ...
Το κολλαγόνο, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για το δέρμα και τις αρθρώσεις, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την καρδιά εξισορροπώντας την αρτηριακή πίεση, βελτιώνοντας τη χοληστερόλη και πολλά άλλα. Γνωρίζετε ήδη για τα οφέλη του κολλαγόνου για υγιείς αρθρώσεις, δέρμα και οστά. Αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ...
Τα πιο ισχυρά βότανα για την αύξηση του κολλαγόνου.Πηγές νεό ...
Τι είναι το κολλαγόνο; Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα μας, ειδικά ως κολλαγόνο τύπου 1. Βρίσκεται στους μύες, τα οστά, το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία, το πεπτικό σύστημα και τους τένοντες μας. Είναι αυτό που βοηθά να δώσουμε στο δέρμα μας δύναμη και ελαστικότητα, ενώ παράλληλα αντικ ...
Οι αποτελεσματικότερες τροφές για μυϊκή ενδυνάμωση
Η σκληρή και συνεχής προπόνηση δεν είναι αρκετή από μόνη της να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την μυϊκή μάζα που ονειρευόμαστε. Ο συνδυασμός της άσκησης και της διατροφής είναι αυτός που θα μας δώσει γρηγορότερα τα αποτελέσματα που θέλουμε. Η σωστή διατροφή θα λειτουργήσει θετικά σ ...
Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για τέλειες αρθρώσεις.
Προστατέψτε τις αρθρώσεις σας με σούπερ βιταμίνες Ξυπνάτε με κουρασμένα γόνατα, αρθρώσεις και γενικό πόνο; Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν. Οι υγιείς αρθρώσεις απαιτούν σωστή πρόσληψη βιταμινών, ειδικά όσο μεγαλώνει κανείς. Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και πλούσια σε λαχανι ...
Για ξεκάθαρα μάτια. Πως θα φτιάξετε το καλλυντικό σας για να ...
Για όλα φαίνεται να φταίει η κακή κυκλοφορία του αίματος. Η εμφάνιση των μαύρων κύκλων οφείλεται στην απορύθμιση του λεμφικού συστήματος η οποία είναι και το αποτέλεσμα αυτής της κακής κυκλοφορίας. Συνήθως, οι μαύροι κύκλοι, αποτελούν, ένδειξη ανθυγιεινής ζωής. Οι καφέ και οι μπλε κύκλοι οφείλονται ...
Πόσες ελιές πρέπει να τρώτε την ημέρα για καλή υγεία και πρό ...
Το νόστιμο μεσογειακό γεωργικό προϊόν. Η ελιά είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε GI που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιές για την καρδιά αφού περιέχει ελαϊκό οξύ. Θα μπορούσαν ακόμη και να βοηθήσουν τις προσπάθειές σας για την απώλεια βάρους ή τη μ ...
18 Υπέροχες τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση από το άγχος
Εάν νιώθετε άγχος, είναι φυσικό να αναζητήσετε ανακούφιση. Ενώ οι περιστασιακές κρίσεις στρες είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη σωματική και συναισθηματική υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσει ...
Θεραπεία μαύρων κύκλων και σακούλας στα μάτια με ρύζι!
Μάσκα ματιών για τόνωση της πιο ευαίσθητης περιοχής του προσώπου! Μαύροι κύκλοι και σκοτεινά σημάδια διαγράφονται στην περιοχή ενώ λεύκανση επιτυγχάνεται με την σκόνη ρυζιού. Το γνωστό μας ρυζάλευρο. Η σκόνη ρυζιού συρρικνώνει την πρησμένη περιοχή και ξεκουράζει, κάνοντας λαμπερά τα μάτια. Το ρύζι ε ...
Δεν έχεις κρέμα ημέρας ή νύχτας; Φτιάξε αυτό το γρήγορο καλλ ...
Ένας γρήγορος τρόπος για να φτιάξεις την δική σου κρέμα ενυδάτωσης και για ροδαλή σφιχτή επιδερμίδα, είναι ο ακόλουθος. Κόβεις ένα μικρό φυλλαράκι απο αλόη και απλώνεις τον φρεσκοκομμένο χυμό της στο πρόσωπο σου και τον λαιμό σου. Μην ξεχάσεις τα χέρια σου! Μόλις στεγνώσει, θα απλώσεις μια κάψουλα ...
Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό μας, σύμφωνα με διατρ ...
Το έχουμε ξαναπεί ότι η υγεία του εντέρου επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου μας και ότι υπάρχουν τροφές που επιδρούν είτε θετικά είτε αρνητικά στην ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με έναν διατροφολόγο- ψυχίατρο του Χάρβαρντ, ο οποίος είναι και ερευνητής στον τομέα της υγείας του εγκεφάλου, υπάρχουν κάποιε ...
Ελαιόλαδο! Το μυστικό για να μην “κρεμάει” το δέ ...
Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολλές βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες βλάπτουν το δέρμα και προκαλούν την εμφάνιση ρυτίδων. Η χρήση ελαιολάδου για τη μείωση των ρυτίδων είναι εύκολη. απλά πρέπει να το κάνετε μασάζ στο δέρμα σας (συνήθως στο πρόσ ...
Οι πιο υγιεινοί σπόροι για κατανάλωση. Αυξάνουν τον μεταβολι ...
Απολαύστε όλα τα νόστιμα οφέλη των σπόρων και εκμεταλευτείτε τα για την υγεία σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι από εμάς λόγω της καταιγίδας των πληροφοριών, δεν έχουμε ενημερωθεί πλήρως ούτε συνειδητοποιούμε ότι ορισμένοι σπόροι έχουν κορυφαία οφέλη για την υγεία μας! Οι σπόροι κάνναβης, για παράδειγμ ...