Search Results for "βιταμίνη"
Αδυνάτισμα: Οι τροφές που καίνε λίπος και αυξάνουν την μυϊκή ...
Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό σου και σε βοηθούν να κάψεις λίπος. Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και “χτίζουν” το μυϊκό σου σύστημα. Υπάρχουν τροφές που κάνουν και τα δύο. Αδυνάτισμα και γράμμωση πάνε μαζί σε τροφές αρκετά οικονομικές, που βρίσκεις στο σούπερ – μάρκ ...
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση και κυρίως η πρώιμη, συνδέεται συχνά με την εμφάνιση οστεοπόρωσης η οποία δεν είναι φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης του ατόμου, αλλά αποτέλεσμα της μη πρόληψης της. Υπάρχουν πάρα πολλά που μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα οστά μας, και η πρόληψη ξεκινά από την παιδική ηλι ...
Τα 10 μαγικά βότανα για λοιμώξεις, μολύνσεις και φλεγμονές
Στη λαϊκή ιατρική το θυμάρι χρησιμοποιείται για γαργάρες που βοηθούν στην καταπολέμηση της λαρυγγίτιδας και της αμυγδαλίτιδας ενώ η αντιμικροβιακή δράση του ενισχύεται αν συνδυαστεί με άλλα βότανα. Στην αρχαιότητα, όταν η επιστήμη της ιατρικής βρισκόταν ακόμα σε πρώιμο στάδιο και δεν υπήρχε η δ ...
Φυλλικό οξύ: Γιατί είναι τόσο απαραίτητο και που το συναντάμ ...
Το φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ είναι ευρέως γνωστό και ως βιταμίνη Β9. Γιατί η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέως μέσω μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής είναι απαραίτητη; Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να συνθέσει φυλλικό οξύ, πράγμα το οποίο σημαίνει, ότι η επάρκεια του στον οργανισμό, εξαρ ...
Περπάτημα: Το Καλύτερο Φάρμακο Του Κόσμου Χωρίς Συνταγογράφη ...
Όσο και να ψάξει κανείς δεν μπορεί να βρει καλύτερο και πιο δωρεάν φάρμακο για την ανθρώπινη και ειδικότερα για την γυναικεία υγεία, από το περπάτημα! Αν αναρωτιέστε γιατί η απάντηση είναι απλή. Γιατί ανήκουμε στο ζωικό βασίλειο και είμαστε φτιαγμένοι κυνηγοί. Ανήκουμε ακόμη στο πρωτόγονο είδος ύπα ...
Εποχική κατάθλιψη και ψυχική κούραση. Αυτά είναι τα φαγητά π ...
Δοκιμάστε αυτές τις 10 συμβουλές διατροφής για χαρούμενη ζωή Αλλάξτε τη διατροφή σας, βελτιώστε τη διάθεσή σας Η εποχική συναισθηματική διαταραχή (SAD) είναι ένας τύπος κατάθλιψης που πιστεύεται ότι προκαλείται από την αλλαγή των εποχών.Τα συμπτώματα του SAD είναι παρόμοια με άλλες μορφές κατάθλιψη ...
17 Σπιτικές Θεραπείες Που Λειτουργούν Για Ξηρό Ή Στεγνό Και ...
Η ξηροδερμία εμφανίζεται όταν χάνουμε την υγρασία στην επιδερμίδα, με αποτέλεσμα το δέρμα να κοκκινίζει να έχει φαγούρα, να γίνεται τραχύ στην αφή και να φαίνεται πρόωρα γερασμένο. Τα βασικά συστατικά που χρειάζονται για να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο είναι τα υγραντικά, τα μαλακτικά και τα απο ...
6 Βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν με την κολπική ξηρότητα
Ευτυχώς, πολλά συμπληρώματα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας. Ανθή Μιμηγιάννη 6 Βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν με την κολπική ξηρότητα Η κολπική ξηρότητα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, είναι ιδιαίτ ...
Τι πρέπει να πίνεις για να ξυπνάς χωρίς μαύρους κύκλους και ...
Κι όμως ένα ρόφημα μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το πρωινό πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Γραφει: elle.gr Ξέρουμε τι πρέπει να πίνεις για να ξυπνάς χωρίς μαύρους κύκλους. Και λειτουργεί! Μερικές φορές ανεξάρτητα από το πόσο καλά έχεις κοιμηθεί, εξακολουθείς να ξυπνάς με μαύρους κύκλους και πρ ...
8 σημάδια ότι χρειάζεσαι περισσότερη βιταμίνη D
Τα σημάδια ότι λείπει βιταμίνη D από τον οργανισμό σου δεν είναι και τόσο εύκολο να τα διακρίνεις. Τάνια Ζερβού Τα οφέλη της βιταμίνης D, μετά από πληθώρα σχετικών ερευνών, είναι ξεκάθαρα: γερά οστά, αυξημένη διάθεση, ακόμα πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους. Ωστόσο, τα σημάδια ότι λείπει από τον οργ ...
10 μαγικά που κάνει η ντομάτα και ψάχνεις να τα βρεις σε ακρ ...
Μην την ξοδεύετε στη σαλάτα βάλτε την σε βάζο στον καθρέφτη! Δεν είστε ικανοποιημένοι με την υγεία και την ευεξία της επιδερμίδας σας; Χρησιμοποιήστε ντομάτες – μια αποθήκη αντιοξειδωτικών (κυρίως λυκοπένιο) που επανορθώνουν το δέρμα, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύουν τη λάμψη. Τα οξέα ...
Θεραπείες αντιγήρανσης στα 40, 50 και 60!
Η γήρανση είναι μία διαδικασία που προκαλεί ανάμικτα συναισθήματα. Κάποια σημάδια εμφανίζονται αργά και ήπια, ενώ κάποια άλλα εκδηλώνονται έντονα και απαιτούν άμεσα την προσοχή σας. της Αφροδίτης Ραυτοπούλου Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι τοπικές θεραπείες με κρέμες αποτελούν την πρώτη γραμμή της ...
Κηλίδες & Δυσχρωμίες: Τα 6 αιθέρια έλαια που τις αντιμε ...
Διεγείρουμε την ανανέωση της επιδερμίδας μας και αποκτούμε φωτεινή, ομοιόμορφη όψη με 6 αιθέρια έλαια, που αποτελούν δραστικά συστατικά της αρωματοθεραπείας. Κηλίδες & Δυσχρωμίες: Τα 6 αιθέρια έλαια που τις αντιμετωπίζουν | vita.gr Υπάρχουν περίπου 90 αιθέρια έλαια με τεράστια οφέλη για την υγεί ...
Όλες οι ιδέες που χρειάζεστε για θεϊκά σπιτικά scrub.Οι ιδιό ...
Ποια υλικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε; Πολλές γυναίκες έχουν υιοθετήσει την ιδέα των σπιτικών καλλυντικών, ειδικά των scrub που είναι πολύ εύκολα! Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για όλους τους τύπους δέρματος αλλά και για όλες τις προτιμήσεις, από απλά που γίνονται με δυο μόνο υλικά μέχρι και πολύπ ...
5 κινήσεις για σφριγηλή επιδερμίδα
Επιβραδύνουμε τα σημάδια γήρανσης και αποκτούμε μία σφριγηλή, ελαστική επιδερμίδα, χάρη σε μία συστηματική skincare ρουτίνα που αποτελείται από 5 κινήσεις. Το να σταματήσουμε τα σημάδια γήρανσης αποτελεί έναν γρίφο τον οποίο προσπαθούν να επιλύσουν οι επιστήμονες. Ωστόσο, οι ακόλουθοι πέντε παράγοντ ...
Μέντα για τέλεια σφιχτή επιδερμίδα, υπέροχα μαλλιά, γερά δόν ...
Η μέντα είναι ένα από τα παλαιότερα βότανα που χρησιμοποιούνται ευρέως στις παγκόσμιες κουζίνες και εκτιμάται ιδιαίτερα για τις αναρίθμητες θεραπευτικές της ιδιότητες και χρήσεις. Δίνει μια ξεχωριστή γεύση και άρωμα στα πιάτα και χρησιμοποιείται για την παρασκευή τσάτνεϊ, ράιτας σαλάτας και δροσιστι ...
5 αφεψήματα μαγικών βοτάνων που θεραπεύουν το φούσκωμα και τ ...
Πιείτε ένα τσάι χαμομηλιού για να ανακουφίσετε το φούσκωμα. Η άνοιξη και το καλοκαίρι μπορεί να φέρει μαζί του φούσκωμα και προβλήματα αερίων.Το τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των παγιδευμένων αερίων.Το τσάι με μάραθο μπορεί να καταπραΰνει το έντερο και να ανα ...
Κρέμα γάλακτος με πολτό καρυδιού για να διαγράψεις τις ρυτίδ ...
Δεν υπάρχει καλύτερο όπλο εναντίον των ρυτίδων απο αυτό το εξαιρετικό δίδυμο της κρέμας γάλακτος και του καρυδιού για να σβήσεις οριστικά τις ρυτίδες! .Κρέμα με καρύδια και και κρέμα απο γάλα Τα καρύδια είναι η δύναμη των αντιοξειδωτικών, της βιταμίνης Β και Ε που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του ...