Search Results for "%CE%B2%CE%B9%CF%84%CE%B1%CE%BC%CE%AF%CE%BD%CE%B7"
Τι κάνουν τα προβιοτικά; Ιδού πώς βοηθούν το σώμα μας
Τα πολλαπλά οφέλη που φέρνουν τα προβιοτικά στο σώμα σου. Shape Aπό τον Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα, διαιτολόγο-διατροφολόγο, σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, nutrition coach (www.lovemykilos.com). Τι κάνουν τα προβιοτικά; Πεπτικό σύστημα Μία από τις λειτουργίες τους είναι ότι συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία ...
Οι καλύτερες συνήθειες φροντίδας του δέρματος για γυναίκες κ ...
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, υπάρχουν διάφορες πρακτικές που ίσως χρειαστεί να γνωρίζετε ειδικά για την προσωπική σας φροντίδα. Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να απαιτούν μια έντονη διαδικασία ή πιο βαριά φροντίδα του δέρματος, όπως για παράδειγμα συμβαίνει σε μερικές γυναίκες άν ...
Δίαιτα Λεπτίνης για Απώλεια Βάρους
Στον σημερινό κόσμο, η παχυσαρκία έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας. Υπάρχει μια επακόλουθη αύξηση στις διάφορες μεθόδους και προγράμματα για την απώλεια βάρους. Μια τέτοια μέθοδος είναι η διατήρηση μιας σωστής διατροφής. Μιλώντας για δίαιτα, υπάρχουν πολλά είδη δ ...
6 τρόποι για να ανακουφίσετε και να μειώσετε τον πόνο στην π ...
Τα καλά νέα για τον πόνο στην πλάτη είναι ότι πολλά προβλήματα που προκύπτουν απο αυτήν, είναι αποτέλεσμα συνηθειών οι οποίες μπορούν να αλλάξουν. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση. Μειώστε την κοιλιά. Το υπερβολικό βάρος, ειδικά γύρω από τη μέση, πιέζει τους μύες της πλάτης σας, προκαλώντας π ...
Radio Taiso: Κάνε την άσκηση των 3′ αν θέλεις να αποκτήσεις ...
Οι μακροβιότεροι Ιάπωνες κάνουν μόνο 1 άσκηση καθημερινά η οποία χρειάζεται μόνο 3′. Είναι γνωστό πως στην Ιαπωνία κατοικούν οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο. Αυτά που συμβάλλουν στη μακροζωΐα τους είναι η σωστή διατροφή, η ευτυχία, οι σωστές σχέσεις και φυσικά η τακτική άσκηση που είναι κομμάτι ...
Εξι τροφές που δεν πρέπει να καταναλωθούν πριν το κολύμπι
Όσο και να σας ανοίγει η θάλασσα την όρεξη είναι σημαντικό να αντισταθείτε Είναι γεγονός πως η όψη της θάλασσας και το κολύμπι μάς ανοίγουν την όρεξη, με αποτέλεσμα να καταλήγουμε να τσιμπολογάμε μέχρι και να καταναλώνουμε κανονικό γεύμα στην παραλία. Γνωρίζετε όμως πως η αθώα αυτή κίνηση μπορεί να ...
7 θρεπτικά συστατικά για μυϊκή μάζα και γράμμωση
Μια διατροφή πλούσια σ’ αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη για να εξασφαλίσεις τονωμένους μύες. ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ Βιταμίνη C Είναι απαραίτητη για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων τα οποία μεταφέρουν στους μυς οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Εξασφάλισέ τη προσθέτοντας λαχανικά και φρούτα μ ...
Μαύρο κύμινο και θυρεοειδίτιδα Hashimoto: Νέα έρευνα
Image by Marc Pascual from Pixabay Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια φλεγμονώδης πάθηση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο θυρεοειδή αδένα, συνήθως προκαλώντας καταστροφή των κυττάρων του θυρεοειδούς και χαμηλά επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς (Τ4 και Τ3). Σε απάντηση προς τις ...
Γυναίκες στην εμμηνόπαυση: οι βιταμίνες που αντιμετωπίζουν τ ...
Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από ξαφνικά αισθήματα θερμότητας στο στήθος, το πρόσωπο και το κεφάλι, που συνοδεύονται από κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα, γρήγορο καρδιακό παλμό, έντονη εφίδρωση, ζάλη, ναυτία και ρίγη. Οι διακυμάνσεις των ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης προκαλούν εξάψεις και ορισμέ ...
Φυσικές θεραπείες για κοινές παθήσεις
Σε όλη την ανθρώπινη ιστορία, ο άνθρωπος έψαχνε την αυτονομία του και την αυτάρκεια του. Σε κάθε πρόβλημα υγείας πέρα απο τα συμβατικά φάρμακα ενίσχυε την ευεξία του και με φυτικά μέσα έτσι ώστε να μπορεί να γιατροπορεύεται και να βρίσκει φυσική παρηγοριά, κάτι που φυσικ΄ά ενίσχυε και την επιστήμη κ ...
Η μαγεία της θάλασσας:πως θα σφίξεις Εύκολα Κοιλιά, Μπράτσα, ...
Η άσκηση στη θάλασσα είναι ιδανική για να παραμείνετε σε φόρμα και να τονώσετε το σώμα σας. Στην πραγματικότητα όλη η θάλασσα αποτελεί ένα υγρό γήπεδο για τις καλύτερες ασκήσεις που γίνονται σαν παιγνίδι! Το καλό είναι ότι η άνωση του νερού παρέχει αντίσταση ενώ μειώνει την πρόσκρουση στις αρθρώσεις ...
Γιόγκα για Ευέλικτο σώμα, Ελαστικό και Όμορφο, με Απλές Ασκή ...
Γιόγκα, Εύκαμπτο σώμα,Ελαστικότητα, Ομορφιά,Απλές ασκήσεις,Ευελιξία,Πόζες γιόγκα,Διατάσεις,Σύνδεση μυαλού-σώματος Εσωτερική γαλήνη,Έλεγχος αναπνοής,Ισορροπία,Δύναμη,Χαλάρωση,Ευεξία,Στάση,Οφέλη για την υγεία,Τρόπος ζωής γιόγκα, Η ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, το άνοιγμα και η ελαστικότητα των ποδ ...
Καυτός καλοκαιρινός ήλιος. Οι καταπληκτικές τροφές που προστ ...
Καθώς η καυτή καλοκαιρινή ζέστη μας χτυπά αλύπητα και αδυσώπητα, είναι σημαντικό να προστατεύσουμε το δέρμα μας απο τις δηλητηριώδες αφιλτράριστες ακτίνες του ήλιου. Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του αντηλιακού και του προστατευτικού ρουχισμού, γνωρίζατε όμως ότι ορισμένες τροφές μπορούν επίσης να χρησ ...
Χάδι ομορφιάς η βιταμίνη Ε για το καλοκαίρι-φάρμακο για το δ ...
Η βιταμίνη Ε δεν σβήνει μόνο τα σημάδια του χρόνου αλλά και τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου που τις αντιμετωπίζει ακόμη και πριν δημιουργηθούν. Πρόκειται για μια στοχευμένη βιταμίνη που δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στο δέρμα ώστε να αντιμετωπίζει τους εχθρούς του. Προσφέρει πολλά οφέλη , ιδια ...
Χωρίς ρυτίδες, χωρίς κατακράτηση υγρών και πρηξίματα στα μάτ ...
Φυσικό botox ματιών, Αντιρυτιδικά μέσα, Μείωση του πρηξίματος των ματιών,Καλοκαιρινή περιποίηση ματιών, θεραπεία Χωρίς φάρμακα για κατακράτηση υγρών, Φυσική αναζωογόνηση ματιών, μάτια χωρίς ρυτίδες, Αναζωογονητικές θεραπείες ματιών, Μη επεμβατικές βελτιώσεις στα μάτια, Δροσιστικά μέσα ματιών, ξεκού ...
Αυτά είναι τα βότανα που φυτεύεις μια φορά και διατηρούνται ...
Για να μη χρειαστεί να τα ξαναφυτέψεις! Αυτά είναι τα βότανα που φυτεύεις μια φορά και διατηρούνται για χρόνια Γράφει η MATINA KONTOY Τα βότανα είναι ιδανικά για τον κήπο ή τη γλάστρα σου, διότι πέρα από την ομορφιά και το άρωμά τους, μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις και στη μαγειρική σου! Θυμάρι Το ...
Botox in a bottle”: Το DIY ρόφημα που χαρίζει λαμπερή και λε ...
Το μόνο που χρειάζεται γι’ αυτό το ρόφημα είναι να συνδυάσουμε τα σωστά φυσικά συστατικά και να απολαύσουμε τα οφέλη τους. Νίνα Μουσούρη “Botox in a bottle”: Το DIY ρόφημα που χαρίζει λαμπερή και λεία επιδερμίδα με φυσικό τρόπο Η λεία και λαμπερή επιδερμίδα είναι στόχος για όλες μας. Ωστόσο, ξ ...
Μείωσε το ζάχαρο σε 5 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις στο ...
Οι παρακάτω εύκολες ασκήσεις και σούπερ αποτελεσματικές ρυθμίζοντας το ζάχαρο σας εαν υποφέρετε απο αυτό δίνωντας σας ζωντάνια, ξεκούραση ενέργεια και χαρά. Βελτιώνουν τηςσυνολική υγεία και ευεξία σας. Τι προκαλούν οι ασκήσεις κατά του διαβήτη. 1. Έλεγχος σακχάρου στο αίμα: Η άσκηση αυξάνει την ευα ...